Gesundheitstraining am Gerät

- Montag bis Freitag von  08.00 – 20.00Uhr
Samstag von 08.00 – 12.00 Uhr
- Es wird für jeden Kunden ein auf seine Bedürfnisse ausgerichtetes Trainingsprogramm
zusammengestellt, das ihr Trainer mit Ihnen durchgeht und ggf. umstellt
- Das Training wird an hochwertigen TechnoGym-Geräten durchgeführt
- Dauer einer Einheit: ca. 20-30 Minuten
- Wichtig bei der Durchführung aller Übungen ist ein langsames, kontrolliertes Tempo
 

Rückenschule

- Termin: Donnerstag, 18.00 – 19.00 Uhr
- Die Rückenschule ist ein Kurs zum Kräftigen der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie Stärken der
Oberkörper- und Armmuskulatur
- Durch eine Grundspannung im Gesamtkörper werden auch alle anderen Muskelpartien mitgekräftigt
- Die Übungen werden am Boden mit Matten und Kleingeräten wie z.B. Pezibällen, Bändern, Stäben u.a.
durchgeführt
- Bei der Rückenschule besteht die Möglichkeit, einen Anteil der Kosten von der Krankenkasse
erstattet zu bekommen
- Dauer: ca. 60min


Ausdauertraining

Indoor

- Montag – Freitag: 08.00 – 20.00 Uhr
Samstag: 08.00 – 12.00 Uhr
- Für jeden Kunden werden die Programme individuell auf seine Ansprüche und Wünsche
zusammengestellt
- Das Training wird an hochwertigen Nautilus-Geräten durchgeführt
- Die Dauer der Einheiten wird an das jeweilige Niveau angepasst


Outdoor

- Jede zweite Woche dienstags, 19.00 Uhr >> Info <<

LIFE! Lauftraining




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